Mindful exposure is een behandeling in de ggz waarbij je bewust en met aandacht moeilijke gevoelens, lichamelijke spanning of angstige situaties leert toelaten, in plaats van ze direct weg te duwen of te vermijden.
Je oefent om in het moment te blijven, op te merken wat er gebeurt in je lichaam en gedachten, terwijl je stap voor stap wordt blootgesteld aan wat je spannend vindt.
Het doel is dat je brein leert: “dit is ongemakkelijk, maar niet gevaarlijk”, waardoor vermijding afneemt en je klachten vaak minder grip krijgen.
Eveline gaat tijdens de groeiborrel een stukje theorie behandelen en we gaan zelf met mindful exposure oefenen.
Aanmelden kan via onderstaand formulier.
In onze KennisHub vinden onze POH GGZ professionals informatie die hen helpt in het werk. Onze medewerkers en partners loggen hier in om toegang te krijgen tot alle besloten informatie.